世界球精选！产妇在坐月子的时候可以吃水果吗?

(资料图)

你好，除产后3-4天里不能吃寒性水果，如梨，西瓜等，在接下下来的日子里，应该每天吃2-3个水果，即可增加食欲还能预防便秘！

1.吃水果不易过多，要有规律，最好在饭后或者两餐间吃，这样不会增加消化的负担！

2.不要吃刚从冰箱里拿出来的东西，可以热一下或者温一下再吃！

3.坐月子可以吃的水果：苹果，橘子，大枣，荔枝，香蕉，山楂，奇异果，木瓜，葡萄，橄榄！

4.饮食要清淡，稀软，易消化，不要着急进补！比如这小米粥，大米粥，糯米粥，鱼虾

5.吃饭量不要过多，多喝水，牛奶，汤（油汤要少喝，会导致孩子拉肚子）可以喝鲫鱼汤！

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