【健康科普｜医生说】过年美食繁多，宝宝积食怎么办？居家小儿推拿轻松化解

春节是一年之中最为喜庆的日子，一家人欢聚一堂，一起享受品尝美食的喜悦。但对于脾胃娇嫩的孩子来说，面对丰富而繁杂的大鱼大肉、坚果零食等，难免吃得多吃得杂而出现积食，不及时控制很容易发生腹痛、呕吐、便秘、发热等症状。因此家长们要学会如何判断积食，及时帮孩子消食健脾。

五点判断积食

1.望舌苔：孩子舌苔比平时厚腻。

【资料图】

2.闻气味：孩子有口气或口臭，或大便酸臭，或呕吐有酸味不消化食物或奶瓣儿等。

3.看进食：孩子进食量较平时下降。

4.看睡眠：孩子夜里入睡前闹觉儿，睡得不安稳，喜趴睡，或夜里突然哭闹，不好哄。

5.摸手心和肚肚：孩子常表现为手心热，肚脐周围压痛，拒绝按压。

如出现上述问题，基本可以考虑宝贝积食了。对此，我们的家长在春节期间或平时都可以坚持给孩子做小儿推拿，消积又健脾。

推荐6岁以下的宝宝可采用以下小儿推拿手法和穴位进行治疗：

1.清胃经：胃经位于宝宝大鱼际外侧由掌根至拇指根成一直线。

操作时，操作人员可一手将宝宝拇指固定，另一手拇指指腹循宝宝大鱼际外侧端，由掌根直推到拇指根部。

一般操作1-3分钟，频率为200-300次/分钟，可起到泻胃火、和胃降逆的作用。

胃

经

2.揉板门：板门位于手掌大鱼际平面。

操作时，操作人员可一手将宝宝手部固定，另一手拇指指腹揉其大鱼际平面。

一般操作1-3分钟，频率为160-200次/分钟，可起到健脾和胃、消食化滞的作用。

板

门

3.推四横纹：四横纹位于宝宝手掌面食、中、无名、小指近侧指间关节横纹处。

操作时，操作人员用拇指指腹由食指横纹处推向小指横纹处。

一般操作1-3分钟，频率为200-300次/分钟，可起到调中行气、消胀满的作用。

四横纹

4.逆运内八卦：内八卦位于宝宝手掌面。

找穴位有点复杂：我们可以在宝宝手掌上画一个圆圈。首先我们以宝宝手掌中心点为圆圈圆心，以手掌中心点至宝宝中指根横纹连线的2/3处为圆圈半径。八卦穴即在此圆圈上。而内八卦对应的卦位，首先我们定位离卦和坎卦，离卦位对应中指者，坎卦位对应小天心（小天心位于大小鱼际交接处凹陷中）者。拇指侧坎至离半圆分四段，依次为艮、震、巽卦，小指侧坎至离半圆分四段，依次为乾、兑、坤卦。共计八个方位，分别为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。注意，我们一般选择宝宝左手进行操作。

逆运内八卦操作时，操作人员以左手固定宝宝手掌，掌心向上，左手拇指按在离卦上，右手食、中两指夹住宝宝拇指，以右手拇指指腹自兑至乾为一圈。

一般操作1-3分钟，频率为60-120次/分钟，可起到降胃气、消宿食、增饮食的作用。

5.摩腹：位于宝宝整个腹部。

操作时，宝宝仰卧位，操作人员站在宝宝左侧，以右手掌指放在宝宝腹部，围绕宝宝脐周做小幅度旋转摩擦，并逐渐扩大范围至整个腹部。

一般操作5分钟，频率10-20圈/分，可起到消食、理气、降气的作用。

以上穴位合手法图片来源于

《图解津沽小儿推拿》

需要注意的是，如果积食症状迟迟得不到缓解，或者宝宝出现呕吐、腹痛剧烈、腹泻等症状，建议及时到医院就诊，避免延误病情。

我们常说，“没有内贼引不来外贼”，也就是说孩子积食伤食常常容易感冒生病。而春节期间气候变化很大，正是由大寒向立春的过渡阶段，穿衣防护不及时容易生病。加上宝宝春节期间跟随家长走亲访友，过度兴奋，休息不足，也使得宝宝的抵抗力下降。所以在春季期间积极给宝宝做小儿推拿消食健脾外，还要注意合理安排宝宝的饮食和休息，注意防寒保暖。

最后，津沽小儿推拿全体医生祝宝宝们开开心心过个健康年！！！

来源| 推拿科 文稿| 李桂华 编辑| 李瑞 校对|郭宇 审核 | 东梅 苏玉珂

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标签： 小儿推拿 操作人员 一般操作