喝冰水的好处(喝冰水有哪些好处)

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简要回答

喝冰水的好处：1、有助于提高大脑警惕性；2、能够缓解疼痛；3、防止中暑。除此之外，冰水不能多喝，喝醉了会导致消化不好，并且还会发生腹痛腹泻的情况。

很多人习惯把水放到冰箱，之后在取出来喝，尤其是夏天时，这样会感觉比较凉爽。那么喝冰水有什么好处呢？下面来为大家具体的介绍一下。

具体内容

01.有助于提高大脑警惕性：肾上腺素可以让我们更清醒、警惕，除了咖啡碱能够做到这一点，冷水还可以有这样的功效，冷水可以让大脑更专注，让专注力变得更集中，进而提升警觉性。

02.能够缓解疼痛：冰水可以帮助缓解疼痛，这是因为冷水在进入身体以后，会损伤肾上腺素分泌，这类激素可以帮助分散大脑对疼痛注意力，从而减轻一些疼痛感。

03.防止中暑：当夏天温度太高的时候，很多人会发生中暑的现象，这时候能够喝一些冷水，来帮助身体迅速地吸收水分，并降低体内的温度，防止中暑的现象。

04.此外过多喝冰水会导致消化不好：大量冰水进入到胃里后就很容易减少胃里内多酶的活性，就容易引起胃粘膜血管收缩，造成消化不良的产生。

05.喝冰水会导致出现腹痛腹泻：尤其对于肠胃较差的人群来说，饮用冰水容易刺激胃肠，加速胃肠蠕动，同时还会造成胃肠痉挛、肚子痛等情况的发生。