环球百事通！“三七定律”，只属于秋天

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感谢您走进今天的睡眠研究所，我是吕洋。

人一到盛夏特别容易懒，心是飞的，想象着蓝天大海、绿树成林，身体却是宅的，认真听话地吹着空调，仿佛把脚伸到外面都会被烫回来。想起春天时候萌动的梦想和自己年初时的奋力奔跑，这个时候多少会给自己一些慰藉。可一到立秋，却有些慌了。感觉时间的日历在唰唰地走，可自己的脚步却慢了下来，便难免生出些焦虑。

前些日子一个妈妈圈里一堆犯牢骚。其中一个朋友念叨着手里压着好多没干完的事可就是干不进去，本来就着急，可眼前晃着孩子更多必须由她陪着才能做的事，她就心情时而各种不爽快，孩子要是再一不小心触到她的爆发点，便也会委屈了。

想起一段看过的话，说“人生就是专注和平衡。假如你专注而失去平衡，你会跌倒。假如你平衡而失去专注，你会凋零。检查你的重心放在哪里：平衡还是专注。”其实这两件事，没一件容易的，但这文字里的智慧就在于，你要阶段性地选择一样，而不是面面俱到。

人生经历是可以自我创造的，生活方式是可以自我选择的。民间有句俗语，说做粥要三分米，七分水；养生要三分寒，七分饱；读书要三分看，七分品；喝酒要三分醉，七分醒。其实所谓的“三七定律”大抵如此，尤其是在与自我的关系里，更是如此。秋天是一个特别容易酝酿情绪的季节，会有对于时间的失落，也会有对于未来的不敢确定。可往往越是这样被情绪会混杂其间的时候，越是难以保持对于未来更为清晰的预判。于是对于内心“三与七”的断舍离，便重要了。

越是紧迫了，越是需要择取能够做好的30%，和无所谓好坏的70%。这在产品投入上可能会是更明晰触目的数字，但放在对于人生的判断里，往往并不出色。但这个法则，会让你从年初密密麻麻的理想清单里，最终化繁为简，实现最难攻克的梦想。

有个朋友一直活得很轻盈，和她相处总是让人觉得如沐春风。她平日里也会投入聚会里，逛街看电影，和朋友的热络总不会疏远。但每到周末，我们都约定好一般谁也不会去打扰她，因为她周末的时光都是留给自己的：插画、看书、听音乐，即便是新上映的电影她也会一个人去看。她说一定要留给自己三分孤独，享受独处，才会让灵魂更丰盈。周国平说：“在孤独与合群之间，必有一个适合的比例或节奏。”这便是会让她变得澄明清爽的人生规则。

生活如此、事业如此、与人如此，于己更要如此……越是紧迫了，越应该放缓自己的脚步，唯有如此，才会看得清来路，也辨得清去处，不枉时光。

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