健康过“五一”，市疾控中心专家提示您注意这些事

2023·劳动节

对于今年的五一假期，市疾控中心提示您，做好出行计划的同时也要注意身体状态，做自己健康的第一责任人。

(资料图片仅供参考)

近期是流感、水痘及病毒性腹泻等传染病的高发季节。国家联防联控机制在4月26日召开的发布会上指出，目前新型冠状病毒感染处于零星散发水平，个别地区疫情有小幅上升迹象。“五一”假期人员流动性增加，聚集性活动增多，所以市民更需要从多方面了解卫生健康知识，确保度过一个安全健康的假期。

一、出行前和出行后需注意的健康提示

1、提前做好行程规划，错峰出行，关注有关专业部门的旅行提示，了解目的地疾病流行现状。

2、老人、孩子、有慢性病和孕产妇等重点人群根据身体情况做好出行计划，密切关注身体状况。

3、出行中要科学佩戴口罩，勤洗手，做好清洁消毒；注意咳嗽礼仪，保持社交距离，少聚集。

4、注意饮食卫生、饮水卫生，不喝生水。应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐。

5、不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

6、出行途中注意防昆虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。

7、返津后密切关注自身及家人健康状况，如出现发热、咳嗽、咽痛等症状，建议佩戴好口罩，及时到正规医疗机构就诊，就医途中避免乘坐公共交通工具。

二、最新佩戴口罩健康指南

《新型冠状病毒感染公众佩戴口罩指引（2023年4月版）》指出以下五类情形或场景需要佩戴口罩：

1、新冠检测阳性或出现发热等疑似症状期间；

2、生活、工作或学习的社区、学校发生聚集性疫情时；

3、前往医疗机构时；

4、进入养老院等脆弱人群集中场所时；

5、养老院、学校等重点机构工作人员工作期间。

四类情形或场景建议佩戴口罩：

1、乘坐交通工具时；

2、进入超市、电影院等环境密闭、人员密集场所时；

3、老人、孕妇等脆弱人群前往室内公共场所时；

4、参加大型且没有健康监测和核酸（或抗原）检测的会议和活动时。

三、预防微生物食源性疾病，遵守“食品安全五要点”

由致病微生物引起的食源性疾病在我国春夏季节最为多见，症状多表现为恶心、腹痛、呕吐、腹泻等，一旦出现病症要及时就医。预防食源性疾病最有效的方法是遵循“食品安全五要点”：

1、保持清洁：食材清洗不潦草，害虫老鼠驱除掉，烹饪过程勤洗手，保持清洁要做到。

2、生熟分开：生熟食品必分开，刀板容器不例外，切莫混杂一块存，避免污染热病来。

3、烧熟煮透：海鲜水产肉禽蛋，贪吃生鲜疾病伴，虫卵病菌需杀尽，烧熟煮透保平安。

4、安全存放：剩菜剩饭冷藏好，安全存放也重要，熟食记得放冰箱，食前仍需热透了。

5、安全食材：新鲜食材学会选，精挑细选保安全，腐败变质不能吃，莫为省钱把病染。

四、预防蚊虫叮咬和动物致伤健康提示

1、旅游途中应注意防昆虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。应尽量避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。

2、在野外蚊虫栖息地，应当注意做好个人防护，穿长袖衣裤。

3、不招惹流浪犬等陌生宠物，一旦被咬伤，应该及时到指定的狂犬疫苗接种门诊彻底清洗消毒伤口、接种疫苗、必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。

4、尽量避免进入野禽栖息地，避免接触病死禽畜。

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